表情筋のマッサージは素人には難しいけれど、 おすすめのお肌ケアをお教えします。

それは、テクニックがまったくなしのパッティングで 肌に刺激を与えるのです。

肌に垂直にパタパタ叩くだけのこと。

パッティングなら皮下の繊維も安全だし、 血行もよくなり、表情筋も鍛えられます。

朝晩、洗顔時に顔全体を1〜2分。 できれば、温水と冷水とで交互にパッティングします。

顔だけでなく、首から胸にかけても行うと良いです。

だけど、瞼の上や目の周りの骨の中は絶対に強く叩かないでね! 習慣的にこの部分を強く叩いていると、 ボクサーのような網膜剥離をおこしちゃいますので。

デリケートな部分は指先でそっとパッティングしましょう。