表情を生み出しているのは表情筋と言います。

表情筋は約20種類の筋からできており、 互いに連動して複雑な表情をつくりあげています。

だから、この表情筋の繊維に沿ったマッサージは難しく、 素人にできるようなものではありません。

運動と同じで、無理に行えば筋肉を傷めてしまうことに。

マッサージはできる限り専門家にまかせて、 雑誌やネット上にあるマッサージ法を鵜呑みにしないようにしましょう。

それよりも、毎日の生活のなかでできるだけ表情を豊かに、 オーバーだと思われるほど大きく表情を動かしてください。

そのほうが、下手にマッサージするよりもずっと効果的。

表情には人柄や生き方が自然に出てくるもの。

無表情で暮らすことなどできないのだから、 シワの1本、2本を気にしているよりも、 充実した人生を送り、 常にチャレンジしている人のほうがずっと若く見えるかもしれないですね。